簡易中西點心搶敗
 |
這本簡易中西點心搶敗能激勵、幫助你成為一位飲食達人。
看完後能帶給讀者知識、啟發、創意、以及實用的多重收穫
好看的飲食簡易中西點心搶敗全書的內容大意
這本書令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作，看完還讓我回味無窮!
簡易中西點心搶敗誠意推薦給大家看喔!
總而言之，它的人氣蠻不錯， 評價很高，在網路上很夯，
簡易中西點心搶敗曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
最新與最多的飲食，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介: 做點心，是許多喜愛烹飪者的最愛與最怕，本書針對初學者，以簡易、質精、量少的特色，規劃出86道中西式點心。只要掌握一些小訣竅，58道中點、28道西點，讓您輕鬆展現好身博客來書店手。
博客來博客來網路書店>博客來網路書局
一本書看懂人性
| FBI教你牌桌讀心術：從行為細節看穿對手的真假虛實
| ||
1分鐘讀懂對方心理
| 瞬間讀懂人心
|
- 作者： 鄭雅丹著 新功能介紹
- 出版社：台視文化 新功能介紹
- 出版日期：1998/01/15
- 語言：繁體中文
簡易中西點心搶敗
|
內容來自YAHOO新聞
1根蛋捲百卡 騎腳踏車半小時才消耗
(健康醫療網／記者郭庚儒報導)
下午茶來包餅乾、蛋捲，配杯熱茶、咖啡，解饞兼果腹，又有精神繼續工作；不過，營養師林怡辰提醒，餅乾、蛋捲是高熱量、高油脂、高糖分的食物。以蛋捲為例，小小一根就有100大卡，要快走20分鐘，或騎腳踏車半小時才能消耗。
零食多高糖高油
根據美國最新飲食指南建議，每日糖攝取只能占總熱量10％以下，而飽和脂肪應也少於總熱量10％。台北市立聯合醫院仁愛院區營養科營養師林怡辰表示，1公克糖可產生4大卡的熱量，而1公克脂肪則產生9大卡，坊間零食、糖果、餅乾、糕點等，都是高糖、高脂的食物。
1根蛋捲100大卡
林怡辰舉例，半個鳳梨酥、1根蛋捲、1個核棗糕、2顆牛軋糖、4個金幣巧克力、5顆牛奶糖、8片仙貝，這些食物的熱量都是100大卡。以50公斤成人為例，需爬樓梯15分鐘、健走20分鐘、騎腳踏車30分鐘、瑜珈40分鐘，才可完全消耗殆盡。
堅果是零食首選
想吃零嘴怎麼辦？林怡辰認為，高纖的堅果類是零食的首選，但每天只可攝取一湯匙，或帶殼兩湯匙，如5粒腰果、10粒帶殼開心果，或40粒帶殼瓜子，各約45大卡，但很容易就吃過量，建議吃零食前，準備一個小袋子，將零食取出可食量即可。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/1根蛋捲百卡-騎腳踏車半小時才消耗-061900427.html
簡易中西點心搶敗推薦，簡易中西點心搶敗討論，簡易中西點心搶敗比較評比，簡易中西點心搶敗開箱文，簡易中西點心搶敗部落客
簡易中西點心搶敗那裡買，簡易中西點心搶敗價格，簡易中西點心搶敗特賣會，簡易中西點心搶敗評比，簡易中西點心搶敗部落客 推薦
一生罕見的幸福
| 用愛看見希望
| ||
生活啟發大智慧
| 媽媽的乳房──許足女士的人生歲月及家族記事
|
|
簡易中西點心搶敗
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
